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❤️ Biografía de Allen Carr
El autor nació en 1934 en el seno de una familia de clase trabajadora de Londres, Inglaterra. De niño era un atleta y un ávido no fumador. En 1952 empezó a fumar mientras servía en la Guardia Nacional, y cuando se incorporó al Servicio Nacional de Salud en 1952 y obtuvo el título de contable, era un fumador empedernido.
En su autobiografía, el Sr. Allen escribe. En mi peor momento, fumé cinco, tal vez tres paquetes.
Además, el propio Sr. Allen era un "no fumador en serie". Fue difícil dejar de fumar, pero fue aún más difícil mantenerlo; pasé seis meses de infierno", dice. Me avergüenza decir que lloré como un bebé. Lloré porque pensé que tendría que fumar el resto de mi vida".
Poco después de este suceso traumático, una serie de acontecimientos le llevaron a lo que él llama "mi momento eureka".
"Me di cuenta de que no era porque fuera débil o porque los cigarrillos fueran maravillosos y no pudiera vivir sin ellos, sino que mi cerebro había percibido el alivio de los síntomas de abstinencia como un verdadero placer y un alivio del estrés. Se dio cuenta de que fumaba cigarrillos para aliviar el síndrome de abstinencia y que eso le hacía sentirse como un no fumador durante unos minutos. Cuando se dio cuenta de este simple hecho, su deseo de fumar desapareció y no ha vuelto a fumar desde entonces. Después de años de lucha para dejar de fumar, fue realmente fácil y puedo decir honestamente que lo disfruté mucho."
Allen Carr comenzó apoyando a los fumadores desde su casa en Londres, pero pronto se corrió la voz de su éxito y se vio obligado a ampliar su negocio para satisfacer la demanda. En 1983, Allen Carr creó su primer centro para dejar de fumar en Wimbledon (Reino Unido), y durante los 25 años siguientes puso en práctica un método sencillo y sin fármacos que ha seguido enseñando a los fumadores a dejar de fumar fácilmente.
En 1998 me invitaron a la 10ª Conferencia Mundial sobre Tabaco y Salud, la primera vez que alguien sin título de médico recibía tal honor.
Yo (Natalie) tuve la suerte de conocer a Allen Carr en el verano de 2006. La conferencia reúne cada año a personas con ideas afines que están comprometidas con un mundo sin tabaco, un fumador a la vez.
El método de este hombre me salvó literalmente la vida, porque cuando asistí a su seminario antitabaco en junio de 2003, me resultó sorprendentemente fácil dejar de fumar y, como dice el propio Allen, incluso lo disfruté.
Me presenté y charlamos como siempre sobre el tiempo, el verano británico (que resultó ser precioso), cómo podía llevar el programa a Australia, pero sobre todo quería dar las gracias, gracias, gracias de todo corazón. La verdad es que me emocioné bastante y tuve que contener las lágrimas de alegría y alivio.
Dieciocho años después, todavía me emociono hasta las lágrimas cuando pienso que mi vida podría haber sido muy diferente si no hubiera actuado entonces y asistido al seminario.
Fue muy amable, mostró un interés genuino en mi historia y fue muy humilde al aceptar que había venido desde Australia para verle en el Reino Unido y que quería darle las gracias personalmente.
Sin embargo, un mes después se le diagnosticó un cáncer de pulmón inoperable y murió mientras dormía el 29 de noviembre de 2006.
La enfermedad fue probablemente causada por los años en que Allen trató a fumadores en seminarios llenos de humo en su centro. Cuando se le preguntó si la enfermedad era un precio a pagar por liberar a los fumadores, Allen respondió: "No tengo ninguna duda de que era un precio a pagar, teniendo en cuenta que se dice que he curado a millones de fumadores."
También dijo que desde su último cigarrillo, hace 23 años, era el hombre más feliz del mundo y que "aún hoy me siento así".
Se han recibido miles de mensajes de agradecimiento de antiguos fumadores, y grandes medios de comunicación como la BBC, el New York Times, The Economist, The Washington Post, Forbes, el British Medical Journal, el New England Journal of Medicine y la Harvard Medical Review han publicado su obituario.
La revista The Economist lo expresó mejor. El titular decía: "Allen Carr. El salvador de los fumadores".
Desde entonces, se ha difundido de boca en boca y es reconocida como la principal autoridad mundial en materia de adicción. Ahora hay más de 150 seminarios de Allen Carr's Easy Way en 50 países, todos ellos dirigidos por antiguos fumadores que han dejado de fumar fácilmente con Allen Carr's Easy Way, y estoy muy orgulloso y agradecido de formar parte de este equipo.
Su libro Allen Carr's Easyway to Stop Smoking es un bestseller internacional, con más de 15 millones de ejemplares vendidos en más de 38 idiomas.
No hay nada como sentarse en una sala con uno de los expertos de Allen Carr, pero este libro es una versión reducida basada en un programa de seminarios que hace que sus métodos sean accesibles para todo el mundo.
Publicaciones posteriores han aplicado la misma lógica sencilla al alcohol, las drogas, la pérdida de peso, la cafeína, el azúcar, el juego, las deudas, el miedo a volar, etc. No importa en qué parte del mundo te encuentres y para qué necesites ayuda, el programa de Allen Carr puede ayudarte a encontrar tu libertad.
📖 Los libros más destacados de su bibliografía:
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📗 Sinopsis del libro Cómo hacer que tus hijos dejen de fumar:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a los padres a guiar a sus hijos en el proceso de dejar de fumar.
Carr argumenta que la mejor manera de ayudar a los hijos a dejar de fumar es mostrarles que es una decisión inteligente y beneficiosa para su salud, en lugar de tratar de obligarlos o castigarlos.
También sugiere hablar abiertamente con los hijos sobre los peligros del tabaco y cómo dejar de fumar puede mejorar su calidad de vida. El libro es considerado una guía valiosa para padres que quieren ayudar a sus hijos a superar el hábito del tabaco.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil superar el miedo a volar:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a superar su miedo a volar en aviones. Carr argumenta que el miedo a volar es un miedo irracional que se basa en falsas creencias y que se puede superar si se comprende correctamente.
Para hacerlo, Carr sugiere que las personas deben enfrentarse a sus miedos y preguntarse qué es lo que realmente les preocupa acerca de volar en aviones. Una vez que se han identificado estas preocupaciones, Carr ofrece técnicas y estrategias para ayudar a las personas a superar sus miedos y disfrutar de los viajes en avión.
El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que sufren de miedo a volar y desean superarlo.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil perder peso:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a perder peso de manera saludable y sostenible. Carr argumenta que la mayoría de las dietas no funcionan a largo plazo y que el verdadero secreto para perder peso es cambiar la forma en que se piensa acerca de la comida y el ejercicio.
Para hacerlo, Carr sugiere que las personas deben enfocarse en la salud y el bienestar en lugar de en la pérdida de peso, y que deben hacer cambios graduales en su estilo de vida en lugar de tratar de seguir una dieta estricta. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean perder peso de manera saludable y sostenible.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo:
Es Fácil Dejar de Fumar, si Sabes Cómo es un libro escrito por Allen Carr en 1985. En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a dejar de fumar de manera fácil y sin sufrimiento.
Carr argumenta que la mayoría de las personas piensan que dejar de fumar es difícil y doloroso, pero que en realidad es muy fácil si se sabe cómo hacerlo. Para hacerlo, Carr sugiere que las personas deben cambiar su forma de pensar acerca del tabaco y verlo como una droga perjudicial en lugar de como algo que disfrutan.
También sugiere que las personas deben enfrentarse a sus miedos y preocupaciones acerca de dejar de fumar y que deben darse el tiempo y el espacio necesarios para superar el hábito. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean dejar de fumar de manera fácil y sin sufrimiento.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil tener éxito:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a alcanzar el éxito en sus vidas personales y profesionales. Carr argumenta que la mayoría de las personas piensan que el éxito requiere de mucho esfuerzo y sacrificio, pero que en realidad es muy fácil si se sabe cómo hacerlo.
Para ayudar a las personas a alcanzar el éxito, Carr sugiere que deben enfocarse en sus metas y prioridades en lugar de en las expectativas de los demás, y que deben aprender a gestionar su tiempo y sus recursos de manera efectiva.
También sugiere que las personas deben ser honestas consigo mismas y con los demás y que deben tener confianza en sus habilidades y en su potencial. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean alcanzar el éxito en sus vidas personales y profesionales.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil que las mujeres dejen de fumar:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias específicas para ayudar a las mujeres a dejar de fumar de manera fácil y sin sufrimiento.
Carr argumenta que las mujeres pueden tener desafíos específicos a la hora de dejar de fumar, como la presión social o los cambios hormonales, pero que esto no tiene que impedir que dejen el hábito.
Para ayudar a las mujeres a dejar de fumar, Carr sugiere que deben cambiar su forma de pensar acerca del tabaco y verlo como una droga perjudicial en lugar de como algo que disfrutan.
También sugiere que deben enfrentarse a sus miedos y preocupaciones acerca de dejar de fumar y que deben darse el tiempo y el espacio necesarios para superar el hábito.
El libro es considerado una guía valiosa para aquellas mujeres que desean dejar de fumar de manera fácil y sin sufrimiento.
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📗 Sinopsis del libro Es fácil controlar el consumo de alcohol:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a controlar el consumo de alcohol y a disfrutar de su vida sin necesidad de beber en exceso. Carr argumenta que la mayoría de las personas piensan que el consumo de alcohol es una parte normal y aceptada de la vida, pero que en realidad puede ser perjudicial para la salud y el bienestar.
Para ayudar a las personas a controlar el consumo de alcohol, Carr sugiere que deben cambiar su forma de pensar acerca de la bebida y verla como una droga en lugar de como una forma de divertirse.
También sugiere que deben enfrentarse a sus miedos y preocupaciones acerca de dejar de beber y que deben darse el tiempo y el espacio necesarios para superar el hábito. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean controlar el consumo de alcohol y disfrutar de una vida más saludable y equilibrada.
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📗 Sinopsis del libro No más dietas:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a dejar de hacer dietas y a perder peso de manera saludable y sostenible. Carr argumenta que la mayoría de las dietas no funcionan a largo plazo y que el verdadero secreto para perder peso es cambiar la forma en que se piensa acerca de la comida y el ejercicio.
Para hacerlo, Carr sugiere que las personas deben enfocarse en la salud y el bienestar en lugar de en la pérdida de peso, y que deben hacer cambios graduales en su estilo de vida en lugar de tratar de seguir una dieta estricta. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean perder peso de manera saludable y sostenible y dejar de hacer dietas.
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📗 Sinopsis del libro No más resacas:
En el libro, Carr ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas a disfrutar de la bebida sin sufrir resacas al día siguiente. Carr argumenta que la mayoría de las personas piensan que las resacas son un precio que se tiene que pagar por beber, pero que en realidad se pueden evitar si se sabe cómo hacerlo.
Para ayudar a las personas a disfrutar de la bebida sin sufrir resacas, Carr sugiere que deben cambiar su forma de pensar acerca del alcohol y verlo como una droga en lugar de como una forma de divertirse.
También sugiere que deben enfrentarse a sus miedos y preocupaciones acerca de dejar de beber y que deben darse el tiempo y el espacio necesarios para superar el hábito. El libro es considerado una guía valiosa para aquellas personas que desean disfrutar de la bebida sin sufrir resacas.
🎥 Para finalizar, te dejamos con un vídeo relacionado de Allen Carr
